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(中央社記者趙麗妍台中10日電)元宵節吃湯圓,烏日林新醫院肝膽腸胃科主任李傑哲今天建議長輩與幼兒、胃食道逆流患者、胃部切除手術者與配戴假牙者宜少量食用湯圓,以減少身體負擔,避免身體不適。
湯圓、元宵成分為糯米,不易消化,加上內餡高油脂易造成身體負擔,李傑哲建議4類型民眾宜少量食用。
一、長輩與年紀較小幼兒消化功能較差,糯米含較多支鏈澱粉,黏性高,食用時沒細嚼慢嚥或直接一口吃下去,可能不慎噎到。如果噎到,可先進行「哈姆立克急救法」排除異物,並緊急送醫救治。
二、胃食道逆流患者需花較長時間消化糯米,而食物、胃酸停留在胃太久,易產生胃酸逆流,建議有胃食道逆流或消化功能不好民眾酌量食用。
三、接受過胃部切除手術患者食用糯米製品含湯圓、麻糬與年糕等,易造成胃部負擔,產生脹氣,曾進行胃部切除手術民眾消化吸收功能退化,宜少量使用。
四、配戴假牙者吃湯圓時,擔心湯圓會與假牙黏在一起,通常會拔掉假牙吃湯圓,卻導致無法充分咀嚼,反而造成胃痛或小腸不適。
新陳代謝科醫師林瑋涵建議,包餡湯圓最好以3到4顆為限,小湯圓不超過10顆,避免1次攝取過多熱量與糖分,造成體重過重,還會增加三高、痛風發生率。
營養師林宜德說,湯圓也可吃得健康養生,可利用桂圓、紅棗、菊花或老薑熬煮湯底,保留食物自然風味,減少甜湯糖分及熱量。
烹調方式如果是炸元宵或湯圓,炸過後外皮較硬不易消化,建議改用水煮或蒸煮湯圓。不建議把湯圓當正餐,須攝取其他蔬菜、蛋白質等營養,避免累積過多熱比價量與負擔。1060210
(中央社台北4日電)台北股市今天開高走高,收盤漲14.08點,為9286.96點,漲幅0.15%,成交金額新台幣559.28億元。
加權指數今天開盤為9279.52點,盤中最高9299.62點,最低9266.03點;不含金融股指數7841.01點,漲13.45點。
八大類股漲跌幅為:泥窯股跌0.13%、食品股跌0.23%、塑化股漲0.35%、紡織股跌0.58%、機電股漲0.19%、造紙股漲0.82%、營建股漲0%、金融股漲0.02%。
委買張數867萬4167張,委賣張數572萬844張,成交張數285萬6067張。
收盤時上漲1305家,下跌10網路人氣商品top1026家,315持平家。
成交量前5名個股為群創、友達、彩晶、台積電、鴻海。
漲幅前5名個股為嘉晶、尚志、興航、台光電、錩泰。
跌幅前5名個股為統領、安泰銀、威致、華電、力特。1060104
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